Além das motivações iniciais, algumas atitudes podem ajudá-lo a manter o ritmo:
1- Ter um companheiro de malhação, que conte com você e não o deixe faltar;
1- Ter um companheiro de malhação, que conte com você e não o deixe faltar;
2- Fazer bom plano de treino na academia e seguir a risca as orientações dos instrutores;
3 - Estabelecer um horário para a atividade física que se adapte à sua rotina;
4- Contar para todo mundo que você está malhando. Quando pensar na cobrança e na possibilidade de ter que admitir que desistiu, vai dar o seu máximo e manterá a frequência dos treinamentos;
5- Mudar sua série de tempos em tempos. Isso impedirá que o corpo se adapte aos exercícios e evitará a monotonia;
6- Ouvir música: um MP3 é um excelente opção, pois tem a capacidade de armazenar muitas músicas, o que gera uma maior comodidade. A música é capaz de fazer a pessoa treinar mais forte e mais focada.
7- Procure manter a rotina de treinamento e não abandone a academia quando o verão passar. Seu corpo e sua saúde só têm a ganhar com isso.
Pratique Saúde Galera!
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